睡眠です。21時に寝よう。
いやマジで
これから先、最初の1行に勝る有益な情報はありません
これで「いかがだったでしょうか？」って締めに入ってもいいんですけど、申し開き方々、なんでそんなことを言い出したのか経緯のご説明をどうぞ
夏風邪、そして怪我の功名
7月はじめの頃、会社で流行っていた夏風邪をもらいまして、6月中の不摂生により低まった免疫はひとたまりもなく……
心身の健康には自信があったんですが、実に10年ぶりくらいに体調をしっかり崩しました
と言っても症状はあるかないかの微熱と喉の痛み・咳だったんですが、約1週間ほど苦しむことになります
それで特に夜間の症状が酷くて、内科のお医者さんに伺ったところ、就寝している間は健康な通常の状態でも喉が収縮するからそのせいでなおさら苦しくなるんだとのこと
普段の就寝時間も11時〜0時と、そ〜こまでめちゃくちゃ夜更かししてるわけでもなかったんですが、それくらいまで起きてると症状が悪化して眠れなくなる
夜が更けるに比例して喉が痛くなるし話せないくらい咳が出るもんだから、そうすると夜9時くらいに無理やり寝ます
そういう生活が5日くらい続いた結果として、洗顔した時の手触りが全然違うんですよ
新たな肌荒れが発生しない
へー美容と健康のためにはいっぱい寝ろってよく言うけど！！！！なるほどマジだったんだ！！！！！
って思い知って感動しました
思わぬ怪我の功名で、思春期以来1番肌艶がいい
睡眠、断然オススメです！
肌荒れも憂鬱も疲労感も、もしかしたら睡眠不足が原因かもしれませんよ
あと痰の症状を改善するために水を1.5ℓ飲んでねって言われて素直に従っていたのもよかったのではないかと思います
めっちゃお水飲んでたくさん寝て過酷極まる夏を健康に乗り切っていきましょう
夏風邪とか流行ってるんで、皆さんもお大事に
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